男の不調を、
男の自信へ。
「最近、寝ても疲れが取れない」
「朝の元気も、夜の自信も落ちてきた」
「毎日のストレスで、寝付きも悪い」
「年齢のせいだと、半分あきらめている」
「誰にも相談できず、一人で悩んでいる」
そんなあなたに、
睡眠・ストレス・身体を見立て、
本来の回復力と活力を整える。
パーソナルコンディショニング
「Recoverix」
＼ 新しい人生が始まる第一歩！ ／
Recoverixとは
男の回復コンディショニング
Recoverixが目指すのは、
ただ疲れを取ることではありません。
深く眠り、身体が整い、
本来の活力や若々しさを取り戻していく。
そんな回復経験の提供です。
睡眠トラブル・ストレス・男性機能低下など、
現代社会で陥りやすい不調の原因は様々であり、
複雑に絡みあっています。
トレーニング、セルフケア等を組み合わせ、
自分の意思でコントロールするのが難しい問題を、
身体から整え、解決していく。
それが、Recoverixの考える
男の回復コンディショニングです。
Why Conditioning
男の健康の源は
眠っている間につくられる
Recoverixはこの悪循環を断ち切り
男性本来のパフォーマンスを引き出す
コンディショニングです
Approach
3つの身体アプローチ
トレーニング
レジスタンストレーニングや有酸素運動により、睡眠の質や男性機能改善に関するエビデンスも多数報告されています。身体を正しく動かすことで、ベースを整えていきます。
ボディケア
身体の不調は、気になる部分だけに原因があるとは限りません。筋膜のつながりや東洋医学理論の視点を取り入れ、身体の状態や目的に合わせて適切な筋膜リリース・ストレッチを実施していきます。
自律神経ケア
睡眠トラブルや男性機能低下の背景には、自律神経の乱れやストレスが関わることも。呼吸は自律神経に働きかけられる数少ない入口のひとつ。浅くなった呼吸を整え、眠りやすく、回復しやすい身体へ導きます。
Program
無理なく実感できる
オーダーメイドプログラム
セルフケア × トレーニング
整える&動かす。説明だけのコーチングでなく、身体実践型プログラムです。
パーソナル × 個別最適化
身体、睡眠、日常を読み解き、あなただけのプログラムを設計します。
オンライン × 選べるプラン
オンラインでどこからでも参加可能。複数プランから続けやすい形で伴走します。
※本サービスは健康増進を目的としたヘルスケアサービスであり、医療行為（診断・治療）ではありません。また、改善・効果を保証するものではありません。
Price
コース・料金
始めてみる
体験パーソナル
2回 10,000円 (税込)
・オンライン
・セッション：2回分（45分）
・オーダーメイドプログラム
・次回までのアクション共有
継続する
継続パーソナル
5回 20,000円 (税込)
・オンライン
・セッション：5回分（45分）
・オーダーメイドプログラム
・次回までのアクション共有
身体を変える
伴走パーソナル
Comming Soon…
※希望者はオフライン指導も可能です（渋谷周辺、応相談）
＼ まずはオンラインで30分、話してみる ／
Owner/Coach
コージー
社会人として働く傍ら、私はスポーツ競技を続けてきました。
日々ハードワークをこなしながら、やりたいことをやり切る。
しかし、その過程で故障や慢性的な不調を経験。「自分の身体を大切にすること」が何よりの資本だと気づきました。
この時に、睡眠環境を見直したり、ボディケアを行うなど、コンディショニング面を見直すことで不調が改善。この経験が、Recoverix立ち上げの原点です。
これまでに様々なヘルスケア関連の仕事に携わる中で、健康に関心はあっても、何かしらの不調を抱えている・何をしたらよいか分からないという人が多いことを実感しました。
特に、仕事や家庭、人生など、悩みが増える働き盛りの男性ほど、年齢とともに疲れや眠り、活力の衰えを感じていても、誰にも相談できず、一人で抱え込みがちです。
Recoverixは、そうした方のためのコンディショニングサービスです。
身体を整えることから、人生がより自然に前へ進む。そのきっかけを届けていきたいと考えています。
主な経歴・資格
・元 日立製作所（ヘルスケア事業）
・民間企業で様々なヘルスケア関連プロジェクトを経験
・スポーツ競技歴：競泳
（関東高校水泳競技大会出場、アジアマスターズ入賞等）
・睡眠・健康関連の相談実績 100名以上
著書
FAQ
Q1. 一般的なフィットネスとの違いは何ですか？
A. 一般的なフィットネスが「鍛えること」を中心にしているのに対し、リカバリクスは眠り・ストレス・活力を整えるためのコンディショニングを目的にしています。
トレーニングと合わせて、呼吸法、ストレッチ、筋膜リリースなどを組み合わせて、回復習慣をつくる内容です。
Q2. 女性でも参加できますか？
A. 参加いただけます。
睡眠トラブルやストレスは女性にも多い悩みです。ぜひ一度ご相談ください。
Q3. どれくらいで変化を感じますか？
A. 早い方では数日で「眠りや疲れ方の違い」を感じることがあります。
ただし、根本的な安定には数ヶ月単位の継続が必要です。一緒に継続的に取り組んでいきましょう。
Q4. 忙しくて続けられるか不安です。
A. 忙しい方を前提に設計しています。
今の生活の中で手軽に組み込める内容で進めるため、無理なく続けられます。
Q5. 運動が苦手・身体が硬くても大丈夫ですか？
A. 問題ありません。
ハードな運動や無理なストレッチは実施しません。苦手な方ほど、効果を感じやすいケースも多いです。
Q6. 睡眠や慢性的な疲労にも対応できますか？
A. はい。睡眠の質、疲労の抜け方、日中の集中力などは、重点的に扱うテーマの一つです。
必要に応じて生活リズムや身体の状態を整理し、改善を目指します。
Q7. 医療行為や治療にあたりますか？
A. 本サービスは医療行為ではありません。
診断・治療が必要な場合は、医療機関の受診をおすすめします。あくまで日常のコンディションを整えるサポートです。
Q8. オンラインでも本当に大丈夫ですか？
A. 問題ありません。
自宅で出来るエクササイズが中心のため、オンラインでも十分なサポートが可能です。オンラインでの運動教室でも、オフライン同等の効果が得られることは学術研究でも実証されています。
Q9. どんな人に向いていますか？
A.
・最近、調子が落ちていると感じる
・何をすればいいか分からない
・一人での改善に限界を感じている
こうした方に向いています。ぜひ一度ご相談ください。
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