こんなことありませんか？
布団に入ってから30分以上経つのに、
なかなか眠れない…
十分寝たつもりなのに、
体が重くてだるいまま…
日中の集中力やパフォーマンスが
低下している…
このような悩み、
カウンセリングを通じて、
改善への道をサポートします！
睡眠カウンセリングサービス
①現状のヒアリング
1対1でのヒアリングセッションを通じて、生活習慣や睡眠習慣、睡眠環境等についてヒアリングを行います。
②課題の特定と改善に向けた具体的アドバイス
ヒアリング内容から原因を分析し、課題を明確化します。
日中の生活習慣や睡眠環境等に関して改善に向けたアドバイスを行います。
③実践しやすい具体的なプランの提案
アドバイスを元に、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられる改善ステップを提案します。
希望に合わせて、定期的なフォローアップも可能です。
睡眠改善で得られる様々なメリット
眠気や疲れが取れやすくなり、
日中のパフォーマンスが向上！
ストレスや不安が軽減され、
心も体も軽やかに！
見た目の若々しさや美しさが向上し、
自信が生まれる！
免疫力の向上、筋肉の成長効率向上等
様々な健康効果！
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